Neste Manual de Sobrevivência para Vegetarianos no Porto encontrarás não só a lista dos melhores restaurantes vegetarianos no Porto, mas também os mercados biológicos do Porto e mercearias biológicas ou com produtos biológicos à venda. Aproveita! 🙂
Os melhores restaurantes vegetarianos no Porto:
Kind Kitchen
Confesso que não ia muito à bola com o conceito de bowls até visitar o Kind Kitchen, onde provei uma maravilhosa bowl inspirada nos sabores do Médio Oriente. Para além das bowls, este restaurante vegetariano no Porto tem imensas entradas como nuggets de tofu, dip de abacate e humus caseiro que são excelentes para partilhar.
A comida não é muito sofisticada, nem pretende ser, apresentando-se como uma espécie de restaurante de fast food vegana. Eu adoro 🙂
Como chegar lá: a estação de metro Trindade fica a 5 minutos a pé.
Espécie
Assim que o Espécie abriu as suas portas, no Verão de 2022, tornou-se imediatamente num dos mais populares restaurantes vegetarianos no Porto.
Não é à toa: o espaço é lindo, com uma esplanada muito romântica nas traseiras e bonitos utensílios de cozinha da Costa Nova, uma famosa marca portuguesa. A comida é ótima, mais virado para as tapas (eu gostei particularmente da da couve-flor frita coreana). Contudo, não gostei muito das bebidas – mas como vocês já me conhecem, eu sou muito criteriosa em relação a vinhos, ou não fossêmos nós especialistas em tours privados na região do Douro vinhateiro!
Como chegar lá: este restaurante fica a 5 minutos a pé da estação de metro Aliados.
daTerra Vegetariano
O daTerra é definitivamente um dos melhores restaurantes vegetarianos no Porto. Este restaurante de decoração luminosa dispõe de um buffet muito variado com sopas saborosas, entradas divertidas (como os shots de legumes) e pratos bem confecionados que vão muito para lá dos tradicionais bifes de seitan / tofu.
Não me lembro quanto custa o buffet de almoço porque já não vou lá há imenso tempo, mas sei que as bebidas e as sobremesas (provem a tarte de açaí, é deliciosa!) são pagas à parte.
Nota importante: o daTerra só aceita pagamentos em dinheiro, não aceita multibanco!
Como chegar lá: o daTerra fica a 2 minutos a pé da estação de comboios de São Bento. Existe também uma estação de metro com o mesmo nome.
Essência
O Essência está sempre no topo das listas dos melhores restaurantes vegetarianos no Porto, e é fácil compreender porquê.
O espaço em si é muito agradável, constituído por uma sala grande e uma esplanada ainda maior.
Para além disso, o Essêncio dispõe de dois menús de almoço vegetarianos:
– menú completo (entrada, prato e sobremesa): 8,90€
– menú pequeno (entrada, prato ou sobremesa): 6,90€
Geralmente o Essência tem vários pratos incluídos nos menús de almoço, algo que aprecio muito, uma vez que a maior parte dos restaurantes vegetarianos no Porto dispõe apenas de um prato do dia.
Por outro lado, o Essência serve refeições não vegetarianas, o que é óptimo se quiseres convencer os teus amigos não vegetarianos a ir lá contigo 😉
Como chegar lá: o Essência fica a 10 minutos a pé da estação de metro Francos. Pessoalmente, é uma estação que eu não uso de noite – recomendo que apanhem um táxi ou um Uber.
Oriente no Porto
O Oriente no Porto foi um dos primeiros restaurantes vegetarianos no Porto que visitei, há muitos anos atrás, e adorei. Este restaurante confortável e despretensioso, na antiga zona judaica da cidade, é um miminho 🙂
Todos os dias é servido um prato único à hora do almoço, e o Oriente no Porto aceita também reservas para jantares de grupo.
Como chegar lá: o Oriente no Porto fica a 2 minutos a pé da estação de São Bento. Existe também uma estação de metro com o mesmo nome.
Suribachi
O Suribachi é um dos mais antigos restaurantes vegetarianos no Porto, como poderão sentir pela decoração algo démodé.
Este restaurante dispõe de um dos menús de almoço vegetarianos mais baratos – 6,5€ por sopa, prato e bebida, que é óptimo. Para além do menú, podem também pedir uns croquetes ou umas chamuças vegetarianas, que são deliciosas.
Na parte da frente do Suribachi existe uma loja bastante completa de produtos de alimentação saudável, cosmética natural, e complementos alimentares. Se fizerem lá as vossas comprinhas semanais, não se esqueçam de comprar pão de arroz para levar para casa, é muito bom!
Como chegar lá: o Suribachi fica a 2 minutos a pé da estação de metro 24 Agosto.
Em Carne Viva
Quando entrar neste restaurante, nota imediatamente o magnífico interior de estilo neoclássico, que se prolonga para um lindo e espaçoso quintal.
O conceito do restaurante é fazer versões vegetarianas / veganas de pratos tradicionais portugueses como a francesinha (11€), a alheira (13,50€) e lagareiro (15,60€). Embora a maioria de suas refeições sejam vegetarianas, o Em Carne Viva tem muitas opções veganas na sua carta.
Este é considerado um dos melhores restaurantes vegetarianos do Porto mas avisamos já que é carote.
Como chegar lá: a estação de metro Casa da Música fica a 8 minutos a pé.
Salpicos Verdes, um dos melhores restaurantes vegetarianos no Porto
Se procura comida vegetariana barata no Porto, o Salpicos Verdes é para si. É um pequeno restaurante de aspecto humilde, com azulejos azuis no interior.
Com 5,50€ obtém sopa, prato principal, pão e uma bebida. A opção de 7€ dá direito a sopa, prato principal, sumo do dia (que é sempre fresco) e uma salada. A comida no Salpicos Verdes é simples, deliciosa, saudável e com preços acessíveis.
Como chegar lá: a estação de metro Marquês fica a 6 minutos a pé.
O Porto dos Gatos
Finalmente, o Porto tem um café com gatos que é vegano também!
Os gatos têm um próprio quarto separado, todo envidraçado, para o qual não pode levar comida. No entanto, alguns dos gatos gostam de ficar no pátio das traseiras, onde se pode sentar e comer.
Em termos de comida, ainda não provei lá nada de que não gostássemos no Porto dos Gatos. O prato do dia custa varia entre 5,5€ e 8,5€ e geralmente inclui sopa, entrada, prato principal e um copo de chá (que pode tomar quente ou frio).
O meu prato favorito é a lasanha, mas também adoro as sopas e a salada de tofu com feijão.
O Porto dos Gatos tem uma seleção deliciosa de bolos e sobremesas veganas – vale a pena experimentar.
Como chegar lá: a estação de metro Heroísmo fica a 5 minutos a pé.
Cult of Pita
Se procuras comida do Médio Oriente no Porto, o Cult of Pita é uma paragem obrigatória. O pão pita é deliciosamente fofo, servindo de base perfeita para o falafel cremoso e para a beringela assada. Com uma carta recheada de pequenos petiscos perfeitos para partilhar, é um excelente local para uma refeição rápida e saborosa.
A única coisa de que não gosto no Cult of Pita é o ambiente. É certo que o pessoal é super simpático, mas a sala de refeições é minúscula, toda pintada de preto e está sempre a passar música aos berros. Não é o tipo de sítio onde me apeteça ficar mais tempo do que o estritamente necessário!
Como chegar: o restaurante fica a 5 minutos a partir da estação de metro do Bolhão ou 10 minutos a partir da Trindade.
Casa Vegetariana (dentro do Mercado do Bolhão)
Situado no emblemático Mercado do Bolhão, este restaurante vegetariano no Porto utiliza ingredientes frescos adquiridos diretamente aos vendedores do piso de baixo. O espaço tem um ambiente encantador e serve comida sofisticada, como o Wellington de tofu e o Portobello grelhado com burrata. Embora a atmosfera seja acolhedora, a sala fica bastante fria durante os meses de inverno devido à estrutura do mercado, por isso certifica-te de que levas uma camisola se fores lá jantar!
Como chegar: Como a Casa Vegetariana fica dentro do Mercado do Bolhão, basta apanhar o metro até à estação do Bolhão; a entrada do mercado é mesmo do outro lado da rua.
Venn Canteen, um dos melhores restaurantes vegetarianos no Porto
O Venn Canteen oferece uma atmosfera minimalista e calma em pleno coração do Porto. É um espaço “vegan-first” onde a comida, criada por uma polaca chamada Monika, é incrivelmente delicada, inventiva e está sempre a mudar (pelo que não vos consigo recomendar pratos específicos).
Contudo, a sala de jantar é um pouco apertada, já que as mesas são bastante pequenas e próximas umas das outras, o que pode não agradar a quem procura um ambiente privado e espaçoso. Além disso, o serviço — pelo menos quando lá fui — pareceu-me muito desleixado.
Como chegar: a estação de metro do Bolhão fica a 3 minutos a pé.
Nola Kitchen
O Nola Kitchen abriu no coração da zona nocturna do Porto com um conceito simples, com o qual me identifico imenso: eliminar a utilização de ingredientes processados (como o açúcar refinado e as farinhas brancas).
Lá encontrarás pão de fermentação lenta, muitos petiscos saudáveis para partilhar (como hummus de pimento assado e guacamole), tostas deliciosas e shakshuka. No Nola Kitchen são também servidas várias opções de brunch que variam entre os 15€ e os 25€ / pessoa.
Para ser bem sincera, há duas coisas que eu não gosto no Nola Kitchen: a primeira é o tempo de espera, e a segundo é o facto de ser simplesmente demasiado caro para bolsos portugueses.
Como chegar lá: a estação de metro Aliados fica a 3 minutos a pé.
Amorino
Eu achei que uma lista de restaurantes vegetarianos no Porto não estaria completa sem incluir uma gelataria vegan friendly, ou não fosse eu tolinha por gelados artesanais.
A Amorino é a melhor opção para pessoas veganas porque tem uma grande seleção de gelados veganos como o delicioso chocolate amargo, o de amêndoas ou o de manteiga de amendoim.
Se quer saber onde pode comer mais gelados veganos, leia o nosso artigo dos melhores gelados no Porto.
Como chegar lá: a estação de metro São Bento fica a 8 minutos a pé.
Melhores restaurantes vegetarianos no Porto (distrito)
Nem só da baixa se faz o Porto; nos “arrabaldes” da cidade também há belíssimos restaurantes vegetarianos que compensam o tempo de deslocação.
Seiva
Se há coisas que tenho gostado de ver nos últimos tempos é a abertura de mais restaurantes vegetarianos no Porto. Assim, é com prazer que partilho a abertura de mais um, o Seiva, em Leça da Palmeira, em frente à praia.
É um restaurante onde ressaltam as madeiras claras e as inúmeras plantas. O chef David passou por uma carrada de restaurantes com estrela Michelin (e isso nota-se nos pratos) mas acima de tudo destaca-se pela sua simpatia e honestidade.
É ele quem vos guia pela carta do Seiva, recheada de tapas para partilhar, como os churros de batata com molho de tomate assado e gema de ovo para molhar (5,50€) e a alcachofra com alga nori (6,50€), mas o que mais me surpreendeu foram os pratos principais; o Coração Vermelho, uma espécie de couve coração crocante (11,50€), é simplesmente divino.
Ao pequeno almoço tem imensas opções óptimas, desde bowls deliciosas (4,50€), torradas de um excelente pão de fermentação lenta, panquecas, bolos caseiros, tapiocas… o difícil é mesmo escolher!
Como chegar lá: apanhe o autocarro 507 (destino MAR Shopping) e saia na paragem Piscina das Marés. O restaurante fica a 3 minutos a pé
Fava Tonka
Localizado tanto em Leça da Palmeira mas também no Time Out Market, o Fava Tonka é um templo para vegetais da época (mas é muito mais caro do que o Seiva, aviso já).
O menu é criativo e sofisticado, provando que a comida vegetariana tem lugar mesmo no registo de “fine dining”. Deves, sem dúvida, experimentar o risotto de cogumelos ou os seus famosos nuggets de couve-flor.
Se fores vegan, tem em conta que alguns pratos são simplesmente modificados através da remoção de ingredientes em vez da sua substituição, o que pode saber a pouco.
Como chegar: podes apanhar o autocarro 507 na Cordoaria ou fazer uma viagem de 15 minutos de Uber. Quanto à localização no Time Out Market, a estação de comboio e metro de São Bento fica a apenas 2 minutos a pé.
Terrárea
Perto da praia de Matosinhos encontra o Terrárea, uma simpática loja de plantas que tem, no seu interior, um pequeno café que serve apenas comida vegetariana.
O Terrárea serve habitualmente um prato do dia e um prato da semana. Também servem um menu de brunch aos sábados por 27€ / 2 pax, mas se não lhe apetecer nenhum dos menús pode optar por bagels, tostas, smoothie bowls, panquecas e sumos naturais.
É um óptimo local, mas aviso-vos já que só está aberto ao almoço (de terça a sábado) e, como é um local pequeno, recomendo vivamente que cheguem lá o mais cedo possível!
Como chegar lá: o Terrárea fica a 10 minutos a pé da estação de metro Matosinhos Sul.
Mercados biológicos no Porto
Além da lista dos melhores restaurantes vegetarianos no Porto, achei que gostaria de saber quais os mercados orgânicos no Porto. Actualmente existem apenas três, onde pode encontrar coisas orgânicas, sazonais e locais certificadas muito legais, como frutas, legumes, grãos, sementes, ervas aromáticas e infusões de chá.
Todos os mercados orgânicos do Porto ocorrem aos sábados em espaços ao ar livre:
- Parque da Cidade (junto ao Pavilhão da água) | Sábados das 10h às 14h
- Matosinhos Parque Basílio Teles | Sábados das 8h às 14h
- Gaia Jardim Soares dos Reis | Sábados das 8h às 14h.
Mercearias biológicas no Porto
Maçaroca – Mercearia Viva
Recentemente o meu melhor amigo apresentou-me a Maçaroca (o que foi realmente fofinho da parte dele, que detesta comida vegetariana). Esta gigantesca mercearia biológica situa-se perto do Nó de Francos, já à saída da cidade, pelo que a melhor forma de se deslocarem até lá é mesmo apanhando um UBER.
A Maçaroca divide-se em quatro secções:
- Mercearia de produtos para uma cozinha saudável, provenientes de todo o mundo. Esta secção inclui uma zona refrigerada com refeições pré feitas.
- Frutaria com frutas e legumes biológicos (a preços astronómicos, claro)
- Um pequeno café onde podem tomar pequenos almoços saudáveis bem como refeições leves a partir do meio dia.
- Uma sala onde se pode comprar cereais e frutos secos a granel, algo que eu andava à procura há imenso tempo de forma a reduzir o meu consumo de plástico. Aqui encontram não só as habituais quinoas, aveias, etc mas também OITO variedades de grãos de arroz e uma máquina onde podem fazer a vossa própria manteiga de amendoim. Não é bestial?! 🙂
Casa Chinesa
Como já vos contei no artigo sobre as mercearias antigas do Porto, é possivel adquirir os mais diversos produtos alimentares na Casa Chinesa. Esta mercaria fantástica tem uma boa selecção de ingredientes de cozinha vegetariana, macrobiótica e vegan que decerto vos satisfará.
Como chegar lá: a Casa Chinesa fica a 3 minutos a pé da estação de metro Bolhão.
Berdinho – Mercado Orgânico
No Berdinho podem encontrar bons produtos de produtores locais, bem como as melhores azeitonas condimentadas do Porto, pão biológico e uma grande variedade de cogumelos.
Eu costumava frequentar este mercado todos os fins de semana, mas sinceramente acho muito caro comparado com os mercados biológicos do Porto mencionados acima. Contudo, é o único sítio da cidade onde encontro azeitonas em condições, e 34411 variedades de cogumelos, por isso vou lá na mesma 😛
O Berdinho realiza-se todos os sábados no Centro Comercial Bombarda, um espaço onde podem disfrutar de um fabuloso caril de lentilhas no restaurante Sabores & Açores.
Como chegar lá: a estação de metro Lapa fica a 15 minutos a pé.
Quintal Bioshop – Mercearia biológica
Descobri o Quintal Bioshop num encontro de Origami, há uns anos valentes. Continuei a frequentar este espaço prazeroso onde existe uma mercearia biológica bastante completa e um pequeno café com refeições vegetarianas (e umas torradas divinas).
Para além disso, o Quintal Bioshop dinamiza muito a comunidade vegetariana do Porto, através da organização de workshops regulares em temáticas como cosmética natural, aromaterapia, cozinha vegetariana do mundo, etc.
Como chegar lá: o Quintal Bioshop fica a 15 minutos a pé da estação de metro Aliados.
Ideal Bio
A Ideal Bio é uma boa loja biológica na zona da Boavista, óptima loja para fazer compras de produtos como frutas, legumes, vinho, chá, leites vegetais, cereais, aveia e sementes de chia. Além da sua vasta coleção orgânica, a Ideal Bio tem opções veganas, vegetarianas e sem glúten.
Como chegar lá: a estação de metro Casa da Música fica a 3 minutos a pé.
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